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健康と美容に効く水素水コラム

ラジオ体操で、ダイエット!?

公開日:2013年8月29日 カテゴリ:お知らせ

いよいよ8月も終わりですね!
たまに、朝ウォーキングするのですが
「ラジオ体操カード」をもった子供たちが
近所の公園に集まって
ラジオ体操していました。
なんだか思いっきり懐かしくなってしまいました…!
1回参加しようかな?と思いつつ
結局参加せずじまいでしたが…
昨年でしたか、「ラジオ体操ダイエット」が流行りましたよね!
ラジオ体操を毎日続けると
1か月で4キロ痩せる!という口コミで
大流行しましたが…
ラジオ体操の「体幹」を意識した動きというのは
身体の中の眠っている筋肉を目覚めさせます。
だから効果があるのですね!
普段からたいした運動していない人にとっては
絶大な効果があると考えていいでしょう。
ウエスト痩せには
・身体を前後に曲げる運動
・身体を横に曲げる運動
・身体をねじる運動
の3種類が効果的とか!
これはぜひ実践したい!!(笑)
ダイエット中の活性酸素対策には
ぜひ水素水を活用してください★
水素の相乗効果も期待できますよ★
「天高く馬肥ゆる秋」…
これには、みのりの秋に食べ物がおいしくて太ってしまうという
比喩もあるようですが
現代人にとっては、冷房や冷たいものの食べ過ぎ・飲みすぎで
代謝が下がりきった状態で秋に突入し、秋太り・冬太りの原因になるという
「戒め」にもなるのではないでしょうか?
ダイエットの季節ははこれからが本番!?
かもしれませんね。

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