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健康と美容に効く水素水コラム

思春期だけじゃない!大人ニキビの原因と対策って?

公開日:2017年2月23日 カテゴリ:お知らせ, 水素について

熊本県では梅の花が満開です!

少しずつ日も長くなり、温かくなってくると

何だか嬉しくなってきますね。

そんな折、私の顔にも梅のつぼみが…

 

そうです、“大人ニキビ”です!

思春期もニキビとは縁遠い体質だったのに、なぜ?!

 

そこで、今回は美容の大敵“大人ニキビ”について

お話したいと思います。

思春期ニキビと大人ニキビの違い

○思春期ニキビ

 

10代の頃にTゾーンにできやすいニキビのことで、

ホルモンの影響により皮脂の分泌が活性化されるために

起こります。しかし、この時期は代謝が盛んなので

酷い炎症さえ起こさなければ肌の傷も消えやすいのが特徴です。

 

 

○大人ニキビ

 

20代以降に顎やフェイスラインにできやすい

ニキビのことです。大人になると肌のターンオーバーにも

時間がかかるため、色素沈着など跡が

残りやすくなってしまうのが困りもの!

 

 

大人ニキビの原因

大人ニキビは色々な要因が絡んでいます。

○ストレス

 

ストレスを感じると、それに対処するために

対ストレスホルモンが分泌されます。

そのホルモンは男性ホルモンの分泌を増やす働きがあり、

男性ホルモンが増加することにより、

皮脂の分泌も増加しニキビができやすくなります。

 

 

○ホルモンバランスの乱れ

 

特に生理前後では女性ホルモンの働きで身体が

水分をため込みやすくなり、便秘がちになることで

ニキビができやすくなります。

 

 

○食生活の乱れ

 

タンパク質やビタミン、ミネラルなどが

十分に補給されていない状態が続くと、

お肌のターンオーバーがスムーズに行われず

ニキビができやすくなります。

 

普段の食生活で十分なタンパク質や野菜・きのこ類・海藻類

などが摂取できていない場合はサプリメントを利用するのも

良いでしょう。

 

 

○乾燥

 

お肌が乾燥すると、皮膚を守るために皮脂が分泌されます。

この皮脂が過剰に分泌されるとニキビができやすい状態になります。

 

また、乾燥はお肌のターンオーバーが乱れる原因にも

なりますので、お肌の保湿が重要です。

 

余分な油分は皮膚温が下がりやすいこの時期、

皮脂腺を詰まらせる原因となります。

そのため、大人ニキビのケアを行う場合は油分の少ない

クリームなどで保湿することをオススメします。

 

○その他にも…

・シャンプーや洗顔のすすぎ残し

・髪の毛や頬杖などの刺激

・睡眠不足

・寝具の衛生状態

 

などにも気をつけて、生活習慣を見直してみましょう!

 

 

セルフケアでも改善しないときには?

『色々なセルフケアを試しているけれど、

なかなかニキビが改善しない!』

 

という方には、皮膚科の受診をオススメします。

実はニキビの治療には保険が適用されます!

(※治療内容によっては自費となる場合もあります。)

 

また、医師から原因に合わせて適切な処置と

必要に応じて薬なども処方されますので、

大人ニキビの改善に悩まれている方は

皮膚科の受診も選択肢の一つとして

検討されるのも良いと思います。

 

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました!

そして、ご報告がひとつ・・・

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『世界中どこにいてもキヨラビが飲める!』

を目指して、ますます精進して参りますので

今後ともよろしくお願いいたします。

 

春へ向けて気温差が大きくなる時季です。

くれぐれも体調管理にお気をつけてお過ごしください。

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内藤 恵里香

内藤 恵里香

30代女性スタッフ。管理栄養士。専門知識を生かした、コラムをお届けします! 日々、水素パックでアンチエイジングケア中! 趣味は、お酒と旅行です。ペットのちくわ(ハムスター)を溺愛しています。

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