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健康と美容に効く水素水コラム

エイジングケア

「ナチュラルアンチエイジング~きれいを保つ60の習慣」を読んで【エイ

エイジングケアに興味のある方なら、 エイジングケアの鬼とよばれている勝田小百合さんをご存じの方も多いかもしれませんね。 エイジングケア界のスーパーブロガーであり、 カイロプラクターとしても活躍されている、鬼?ではなく神?… 続きを読む


老化を防止するエイジングケア食品10選【エイジングケアコラム第22回

  エイジングケア学発祥のA4M(The American Academy of Anti-Aging Medicine, Inc.)が発表した長生きのための10の食材をご紹介します。 毎日の食生活に摂りいれる… 続きを読む


筋肉老化が原因?あなたも「ロコモ予備軍」かもしれない!【エイジングケ

人間の身体を支えるのに必要な骨、筋肉。 そのどちらも、20代をピークに衰えていってしまいます。 骨も筋肉も、どちらも必要な栄養素をしっかりと補い、そして運動して負荷をかけることで強度を増すことができますが毎日意識できてい… 続きを読む


老化を防ぐ!簡単すぎるエイジングケアメソッド3選①【エイジングケアコ

すでに17回を迎えたエイジングケアコラムですが ここまで何度も繰り返し、活性酸素の発生原因やその怖さ、エイジングケアのために必要なことを書いてきました。 うーん、どれを実践すればいいのだろう?と悩まれている方も多いのでは… 続きを読む


首の老化現象を防ぐ!原因と対策4選【エイジングケアコラム第15回】

顔のケアは入念に行っても、首のケアまで行えている人は…実は少ないかもしれません! 人は年齢を判断するときに、シワを1つの目安にしているといわれています。 特に、首にシワがあると、年齢が上に見られる傾向があるといいます。顔… 続きを読む


20代でもエイジングケアは必要!?「老けない身体」を目指す方法3つ【

エイジングケアのスタート地点は、いったいどこにあると思いますか? エイジングを意識する「三十路」? それとももっと意識を高めて アラサー突入「28歳」? お肌の曲がり角「25歳」?   男性だから関係ない? 3… 続きを読む


お酒と老化の関係は?酒は百薬の長は本当か!【エイジングケアコラム第1

仕事が終わってからの晩酌が何よりの楽しみだ!という人はいますよね。 実際、私もその一人ですが(笑) 酒は百薬の長…これは呑兵衛のただの「言い訳」か、それとも、真実か… 調子にのって飲みすぎて、翌日二日酔い。 こんなことが… 続きを読む


間違った睡眠が老化の引き金に…!睡眠の質を上げるコツ5選【エイジング

人間の三大欲求の中の1つである「睡眠」。同じ睡眠でも、質と量によって体への影響がまったく違ってきます。睡眠は体にも心にもとても大切なものです。このコラムの主題である「老化」とも直結しています。 しかし日本人の睡眠時間は、… 続きを読む


軟水と硬水を使い分け!ミネラルウォーターでエイジングケア【エイジング

今では当たり前のようにどこでも販売されているミネラルウォーター。 以前は水は水道水を常飲してましたよね!ボトリングされた水を飲むようになったのは ここ10年~20年ほどの新しい文化です。 ミネラルウォーターは「軟水」と「… 続きを読む


骨の老化はカルシウム不足だけではありません!骨の老化を防ぐ3つの方法

みなさんは骨の老化について考えたことがありますか? 多くの人が気にかけているお肌の老化とは違い、目に見えた変化がないうえ、 骨が「臓器」であるという認識は、ありませんよね。 しかし骨も体の一部!当然加齢とともに老化してい… 続きを読む


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